Практика.
Знакомо?
• снова попадаете в похожие отношения
• реагируете на проблему «как всегда»
• тревожитесь, злитесь, контролируете, избегаете и терпите
А итог? Обнаруживаете себя на том же месте? Ничего не изменилось.
Иногда проблема не в самом событии, а в том, как мы его воспринимаем, что после этого чувствуем, что делаем и какой результат снова получаем.
Там, где заканчивается автоматизм
То, что повторяется снова и снова, не обязательно осознаётся в моменте.
Мы можем автоматически реагировать, выбирать привычный способ защиты, повторять знакомый сценарий отношений или действовать так, как уже много раз действовали раньше.
В терапии важно сначала увидеть этот механизм, а затем решить, что с ним делать. Оставить его? Изменить? Или попробовать что-то другое?
Такой автоматизм отражается на:
Сексуальности и близости
• снижение/повышение полового влечения
• проблемы с эрекцией
• отсутствие оргазма
• преждевременное/отсутствующее семяизвержение
• чрезмерная мастурбация
• вопросы половой идентичности и предпочтений
• сексуальное насилие
личных и жизненных ситуациях
• повторяющиеся отношения
• жизненные тупики
• личностный рост
• бизнес-стратегии
• поиск ресурса
эмоциях, тревоге и стрессе
• ПТСР
• страхи, тревожность, обиды
• панические атаки
• психосоматика
Одна и та же проблема может поддерживаться разными механизмами. Поэтому сначала важно разобраться, что именно происходит и что удерживает ситуацию.
ВНИМАНИЕ! Этот пункт всегда требует повторения! Я НЕ ЗАНИМАЮСЬ медикаментозной терапией, не назначаю лекарственные препараты и не веду прием клиентов с алко-, наркозависимостями и с психическими расстройствами личности. В отдельных случаях возможна работа при наличии соответствующего медицинского сопровождения и в пределах моей компетенции.
Метод.
Одна готовая схема — не работает.
В разных ситуациях нужны разные инструменты. Поэтому сначала мы определяем, что именно происходит и что поддерживает проблему, а затем выбираем способ решения. Таким образом каждый мой клиент получает индивидуальный подход.
Сейчас я использую самые актуальные направления:
• транзактный анализ. Помогает увидеть повторяющиеся сценарии, эго-состояния, транзакции и привычные способы строить отношения
• РЭПТ. Отделение фактов от интерпретаций и убеждений, которые усиливают проблему
• КСТ. Создание сдвига, когда механизм уже достаточно понятен и пора переходить от анализа к изменению
• коучинг. От понимания ситуации к решению и действию. Закрепление результата
Мой стиль работы — это комбинация из структуры, рациональности, скорости и эффективности.
А если этого будет недостаточно?
Провокация
Иногда человек понимает проблему, но продолжает делать то же самое. В такие моменты нужен метод провокации: юмор, парадокс, преувеличение или неожиданная смена перспективы.
Задача не в том, чтобы поставить человека в неудобное положение. Задача в том, чтобы разрушить привычную реакцию и открыть пространство для другого решения.
Провокация используется только тогда, когда она действительно соответствует ситуации, состоянию клиента и терапевтическому контакту.
Замечать. Выбирать. Действовать
Терапия начинается, когда человек замечает то, что раньше происходило автоматически. Затем: он понимает, как устроена привычная реакция, видит несколько возможных вариантов и постепенно получает возможность действовать не только по привычке.
Естественно, решение что со всем эти делать остается за ним.
СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ТЕРАПИЯ?
Я не считаю длительность терапии самостоятельной ценностью.
Иногда конкретная проблема меняется за несколько встреч. Иногда требуется более длительная работа. Поэтому ориентироваться лучше не на количество сессий, а на то, что реально меняется и насколько человек начинает справляться с этим самостоятельно.
Для краткосрочной работы — это около 10 сессий, но это ориентир, а не обещание результата за фиксированный срок.
Формат.
Стоимость консультаций
Для каждого запроса нужен свой формат работы.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН
Когда нужно разобраться в ситуации, понять, что ее поддерживает, и определить, что делать дальше.
Регулярная работа или решение конкретной задачи. Темп и глубина зависят от запроса.
12000 ₽ — 60 минут
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПАР ОНЛАЙН
Конфликты, сексуальность, кризисы, измены. Работа с обоими партнерами и с тем, что происходит между ними.
Цель не определить виноватого, а изменить неработающий цикл взаимодействия.
15000 ₽ — 90 минут
СТРАТЕГИЧЕСКАЯ СЕССИЯ ОНЛАЙН
Одна конкретная задача.
Разбираем ситуацию, определяем, что ее поддерживает, выстраиваем рабочую стратегию и определяем следующие шаги.
Фокус на актуальной проблеме. Без лишнего ухода в историю, если она не помогает решить задачу.
20 000 ₽ — 120 минут
АНАЛИТИЧЕСКИЙ ШТУРМ
Для сложной задачи, в которой недостаточно обычной консультации.
Максимальная концентрация на одной ситуации: собрать материал, увидеть структуру проблемы, проверить привычную логику, изменить перспективу и определить дальнейшее решение.
Не просто разобраться. Найти точку, в которой можно что-то изменить.
35 000 ₽ — 180 минут
СОПРОВОЖДЕНИЕ (1 МЕСЯЦ)
Для клиентов, которые уже работают со мной и хотят удержать темп изменений между встречами.
Четыре сессии по 60 минут, до 60 минут чата между встречами, «Психограмма прогресса» и приоритет в записи.
Цель сопровождения не в постоянной зависимости от терапии, а в закреплении нового способа справляться самостоятельно.
60 000 ₽ — месяц
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СУПЕРВИЗИЯ ОНЛАЙН
Ваша работа — под прицелом внимательного, не осуждающего взгляда. Это не разбор «что не так», а точка роста, контакта с собой и своей позицией как специалиста.
12000 ₽ — 60 минут
ГРУППОВАЯ СУПЕРВИЗИЯ ОНЛАЙН
Формат, в котором работают сразу несколько участников. Видны не только слепые зоны, но и чужие решения, ошибки и инсайты.
6000 ₽ — 120 минут
Стоимость работы психолога строго зависит от его образования, специальности и опыта. Это вложение в себя и принятие ответственности за свою жизнь.
Обо мне.
Меня зовут Антон Бочаров. Я — психолог и клинический сексолог. Более 24 лет работаю в сфере психологии, регулярно прохожу личную терапию и супервизию.
В работе использую транзактный анализ, РЭПТ, краткосрочную стратегическую терапию, провокационные интервенции и коучинговые инструменты.
Подготовка для меня имеет значение не как коллекция дипломов. Она нужна для того, чтобы точнее понимать ситуацию, выбирать подходящий инструмент и расширять границы собственной компетенции.
Подготовка и специализации:
- 2002-2007 — Московский Институт Права, психолог, преподаватель психологии
- 2008-2010 — Институт Практической Психологии и Психоанализа, психологическое консультирование и психокоррекция
- 2016 — Московский Институт Психоанализа, сексолог
- 2019 — 101 курс транзактного Анализа
- 2019 — Ассоциация Бизнес Мастерства, wingwave-коуч
- 2019 — Ассоциация Бизнес Мастерства, имажинативные расстановки
- 2018-2020 — Международный Институт Развивающего Транзактного Анализа, транзактный анализ в консультировании клиентов
- 2020 — Высшая школа «Среда Обучения», провокативная психотерапия
- 2020 — Ассоциация Бизнес Мастерства, бизнес-тренер
- 2020 — Терапия последствий сексуального насилия
- 2020 — Национальная академия дополнительного образования, супервизор
- 2021 — Национальная академия дополнительного образования, медицинская и судебная психология
- 2022 — Университет сексологии РНСО, сексолог-криминалист
- 2022 — Национальная академия дополнительного образования, сексуальная супружеская семейная терапия
- 2023-по н.в. — Член Ассоциации «РНСО» («Русское научное сексологическое общество» психологов, сексологов и специалистов помогающих практик)
- 2023 — Учебный Центр имени Н.П.Бехтеревой, курс психиатрии для психологов
- 2024-2025 — Центр стратегического консультирования и терапии, КСТ (краткосрочная стратегическая терапия)
- 2025 — Международная академия сексологии, клинический сексолог
- 2025-по н.в. — Член Ассоциации «АСКСТ» (Ассоциация специалистов краткосрочной стратегической терапии)
- 2026 — Национальная академия дополнительного образования, групповая психотерапия в практике психолога
- 2026 — Национальная академия дополнительного образования, психологическое консультирование с использованием методов рационально-эмоциональной терапии поведения (РЭПТ) А. Эллиса
- 2026-по н.в. — Член Ассоциации «ОСТА» (Ассоциация Организаций и Специалистов Транзактного Анализа)
- 2026-по н.в. — Член профессионального союза «МАПС» (Мастерская психологов-сексологов)
Отзывы.
Контакты.
Поговорим?
Мобильный телефон: +7 916 115-19-40
Электронная почта: questions@psy-bocharov.ru